Yoga para la vida
HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO
Clases de Yoga
Yoga en Hanami
Yoga con Susana Ordóñez
¿Qué tipo de yoga ofrezco?
Yoga Temático en Hanami:
Un viaje de lo más sólido (el cuerpo), a lo más sutil (el Ser). Conectando, habitando todo nuestro Sistema, pasando de lo físico, energético, emocional, mental, espiritual, hasta llegar a ese Estado de Plenitud que se conoce como Yoga. Porque eso es para mí el Yoga, un Estado en el que lo que Somos se percibe con total Libertad y Dicha, en el que puedes Abrazar lo que ya Eres y Deleitarte.
Sobre mí:
Buscadora incansable de la Riqueza del Ser, cuando me encontré con el Yoga, me dije “Esto Es”. Para mí, es la forma más holística de trabajar Cuerpo, Mente y Corazón. Y todo lo aprendido a lo largo de mi Camino cobra sentido, pudiendo darle un espacio en mis clases.
Empecé mi formación en el año 2018, con más de 1.000 horas de formación en distintos estilos de yoga, desde el Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga, MTC, Yoga Aéreo, a Anusara Yoga. Siendo éste último estilo el que más me identifica. Un Yoga en el que la Intención de la práctica, las posturas terapéuticas, la experimentación de las Cualidades del Corazón y la Filosofía, toman gran relevancia.
La formación en el mundo del Yoga es continua, no tiene fin, y eso también es parte de lo que me atrae. Por ello no pierdo la oportunidad de seguir formándome. Actualmente también estudio Astrología Terapéutica y Evolutiva, materia con la que espero enriquecer también nuestras prácticas.
Susana Ordóñez Moreno
Yoga Temático:
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 18:00 a 19:30 horas
Instagram: Susanaom8
¿Qué transitamos en ese Viaje?
Al Habitar nuestro cuerpo, fortaleciéndolo, flexibilizándolo, y equilibrándolo podemos observar qué necesita, sentir que partes están más débiles para llevar la atención allí y fortalecerlas. Sintiendo que partes están más tensas o sobrecargadas para suavizarlas. En definitiva, ayudamos al cuerpo a que vuelva gradualmente a su estado original, natural, con respeto y paciencia.
Conectamos también con nuestras emociones para darles su lugar y espacio, para aprender que nos quieren enseñar de nosotros, y usar la energía que nos traen dirigiéndolas al área de nuestra vida que más requiera de ella.
Veremos la resistencia de nuestra mente, observando sus quejas, juicios, aversiones, patrones, automatismos y como éstas van quedando atrás dando paso a un Estado de Paz y Ecuanimidad.
¿Qué herramientas usamos?
Primero la Voluntad, darnos ese Gran Si, sin postergarnos más, colocándonos en la esterilla, para experimentarnos, explorarnos, como el que va en busca de un Tesoro.
Segundo, usamos un Sankalpa o Intención, para mí básica, a través de la cual nos da motivo para movernos en la esterilla.
Usaremos la Respiración, Clave para conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, logrando poco a poco esa Unión entre ambas.
Usaremos el Movimiento, con las Asanas o Posturas de las técnicas milenarias del Yoga.
Usaremos la Voz, Visualización, Pranayamas, Mitología, Filosofía, Relajación Meditación, … para dar soporte a todo lo anterior.
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